Bahaya menonton TV terlalu lama

Bahaya menonton TV terlalu lama !!!!!!

Dewasa ini Tv tentu tidak bias lepas dari kehidupan kita baik untuk hiburan maupun berita tapi taukah anda ketika kita berbicara tentang tv terdapat efek buruk apabila menonton tv terlalu lama . masalah penyakit degenaratif dari penuaan serta penyakit kronis menghantui kita semua.

Dalam Masyarakat Kita sudah menjadi kebiasaan menonton tv bahkan ketika berkumpul dengan keluarga kita pasti menonton tv namun apakah anda tau bahaya menonton tv bagi kesehatan tubuh sangat berbahaya bahkan dapat menyebabkan berbagai penyakit dan kita sadar kesehatan menjadi harga mati bagi kita semua untuk itu cobalah menghindari hal-hal yang dapat mengganggu kesehatan anda Kita biasanya tidak terlalu ambil pusing dengan masalah sepele ini, seperti menonton TV yang dapat mempengaruhi kesehatan kita. Dan menonton TV memang sangat mengasikkan sehingga sebagian orang betah berlama-lama di depan televisi. berikut beberapa bahaya menonton tv bagi kesehatan tubuh.

Para ilmuwan di Skotlandia menemukan bahwa seseorang yang menghabiskan waktu di depan televisi dua jam sampai empat jam sehari, akan meningkatkan risiko serangan penyakit jantung dan kematian dini, dikutip dari laman Times of India.

Para peneliti juga mengambil foto pembuluh darah mata anak-anak itu. Mereka juga mengkalkulasi ukurannya dan menganalisis tinggi, berat badan, dan tekanan darah. Hasilnya, rata-rata anak menghabiskan 1,9 jam per hari menonton televisi dan 36 menit melakukan aktivitas fisik di luar ruangan.

Nah, anak-anak yang lebih sering menghabiskan aktivitas fisik baik di ruangan atau di luar ruangan lebih sehat matanya. Gopinath menyarankan kepada orang tua agar mengubah kebiasaan anak-anak, dari menonton televisi menjadi aktivitas fisik, seperti bermain di taman. “Paling tidak satu jam setiap hari,” katanya.

Masalah lain dengan TV adalah iklan. Ketika menonton tayangan iklan tanpa disadari otak Anda telah dicuci dengan tayangan pada iklan. Terutama iklan di junk food yang berbahaya karena mereka dapat menyebabkan obesitas. Tapi masalah ini mudah dihindari bagi orang-orang yang masih memutuskan untuk menonton TV, dengan cara mematikan TV ketika iklan sedang ditayangkan, dan membaca buku atau berjalan-jalan di udara segar sementara iklan sedang ditayangkan.

Bahaya lain dari TV adalah masalah sosial. TV mengisap seluruh waktu Anda sehingga komunikasi dengan orang tua, keluarga, teman menjadi berkurang dan sering juga bagi anak-anak kesulitan menemukan teman karena duduk di depan TV terlalu lama. Padahal melakukan komunikasi (berbicara) merupakan suatu keharusan bagi manusia dan TV telah membuat mereka menjadi robot mindless duduk di depan kotak.

5 akibat menonton tv terlalu lama

1. Risiko sakit jantung

Berdasarkan analisis data yang dikumpulkan selama enam tahun dengan melibatkan 8.800 laki-laki dan perempuan di Australia (usia 25 yang tidak memiliki riwayat penyakit jantung), peneliti menemukan bahwa setiap satu jam menonton TV dapat meningkat risiko kematian akibat serangan jantung sebesar 18 % dan risiko kematian akibat kanker sebesar 9 %. Ini berarti bahwa orang yang menonton TV lebih dari empat jam memiliki 80 % peningkatan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskuler selama periode waktu 6 tahun dibandingkan orang yang menonton kurang dari 2 jam setiap harinya.

2. Gangguan tidur

Terlalu sering menonton TV dapat mengurangi kadar hormon melatonin di otak yang dapat mempengaruhi ritme alami tubuh sehingga membuat Anda terjaga lebih lama, tidur tidak teratur dan lelah. Berkurangnya level melatonin juga kerap dikaitkan dengan pubertas dini pada anak perempuan.

3. Diabetes

Sebuah studi pada perempuan yang diterbitkan Journal of American Medical Association tahun 2003 menunjukkan, risiko diabetes meningkat sebesar 14 % pada mereka yang menonton TV selama 2 dalam sehari. Penelitian lain juga menemukan bahwa pria yang menonton TV lebih dari 40 jam seminggu, 3 kali lebih berisiko menderita diabetes tipe 2 daripada pria yang menonton TV kurang dari 1 jam setiap minggunya.

4. obesitas

Menonton televisi terlampau sering membuat otot Anda tidak bergerak. Jika otot-otot Anda tidak aktif dalam jangka waktu yang sangat lama, dapat mengganggu metabolisme dan menyebabkan kenaikan berat badan.

5. Attention Deficit Disorder (ADD)

ADD adalah gangguan pemusatan perhatian/konsentrasi dan sifat impulsif yang tidak sesuai pada umur anak, bahkan beberapa anak dapat menunjukkan sifat hiperaktif. Penelitian di University of Washington Child Health Institute menemukan bahwa pada anak usia 3 (tiga) tahun yang menonton TV dua jam per hari, 20% berisiko memiliki masalah gangguan perhatian pada usia 7 tahun dibandingkan anak-anak tidak menonton televisi.

Bahaya Tidur Sambil Menonton Televisi

Untuk mendapatkan tidur yang berkulitas tentunya dapat dilakukan dengan berbagai cara, diantaranya tidurlah secara cukup yaitu 8 jam dalam sehari, matikan lampu tidur anda saat anda tidur karena dengan menyalakan lampu dapat membuat anda beresiko terkena penyakit kanker, seperti artikel lapar.com sebelumnyaTidur Dengan Lampu Menyala Bisa Memicu Kanker, dan yang terakhir hindari kekenyangan ataupun terlalu lapar saat anda ingin tidur.

Bahanya Jika Tidur Dengan Telivisi Menyala Dan Mendengarkan Musik:

Di jaman serba modern seperti ini seluruh gadget sudah bisa anda masukan ke dalam kamar tidur anda. Bahkan banyak orang belum bisa tertidur lelap jika dia tidak tidur dibawah televisinya.

Namun pada kenyataanya setelah mereka terbangun mereka akan merasa lebih lelah dan tegang. Bahkan mereka akan merasa seperti orang yang belum tidur semalaman.

Hal yang bisa kita lakukan agar terhindar dari bahaya menonton tv

Jika Anda sendiri gemar menonton TV, maka anak pun sudah sewajarnya meniru Anda. Usahakan sedikit mungkin menonton TV ketika anak Anda masih terjaga. Dan jangan menonton TV ketika anak Anda belajar karena salah satubahaya menonton tv adalah mengurangi konsentrasi
Ketat dengan jam tidur.
Jangan jadikan TV sebagai alat penenang anak Anda. Biasanya orangtua menjadikan TV sebagai alat untuk membuat tenang anak, “Sudah duduk diam. Nonton TV saja”.Jangan pernah gunakan kalimat ini karena bisa mengganggu anak anda dan anak bisa ketagihan menonton tv sehingga bahaya menonton tv dapat kita kurangi.
Temani anak Anda ketika dia diberi kesempatan menonton TV karena terkadang banyak acara tv yang kurang berkualitas sehingga dapat mengganggu psikologis anak
Cobalah Batasi waktu anak Anda bermain game. Sebaiknya putuskan bersama anak berapa lama waktu yang diperbolehkan, tapi sebaiknya maksimal 2 jam sehari. Tidak ada toleransi perpanjangan waktu untuk itu.Dengan begitu anda bisa mengurangi bahaya menonton tv.

 Sumber:  https://www.facebook.com/permalink.php?id=217717374974976&story_fbid=331046340308745